10 minutes de trampoline quotidienne pour lutter contre le stress
Entre le boulot, les enfants, et le stress quotidien, pas toujours facile de trouver quelques minutes pour se relaxer et se détendre!
Pourtant avec le trampoline, 10 petites minutes vous suffiront pour pratiquer un sport, faire du bien à votre corps et vous détendre.
Trampoline Ovalie – France Trampoline – Ne pas reproduire sans l’aide d’un professionnel du sport
Pourquoi le trampoline est-il un anti-stress?
Le trampoline est un sport qui a l’avantage de solliciter l’ensemble de notre organisme, comme de nombreux sports, il permet d’entraîner ses muscles et de stimuler la circulation sanguine. Il nécessite l’utilisation de tout votre corps, de la tête aux pieds, sans oublier la ceinture abdominale si difficile à muscler de manière ludique!
De plus le trampoline permet, grâce au contact entre la toile de saut et votre voûte plantaire, de stimuler le drainage lymphatique, vous aidant ainsi à éliminer les toxines présentes dans votre corps.
Le trampoline est donc un excellent anti-stress, car il vous permettra de vous défouler tout en y prenant beaucoup de plaisir. Après votre séance, vous vous sentirez détendu et mieux dans votre corps, car la séance de sport aura activé votre organisme et lui aura permis d’éliminer stress et toxines.
N’oubliez pas de vous échauffer et d’alterner les exercices. Faîtes des petits sauts mais aussi des sauts avec de l’amplitude et n’hésitez pas à vous concocter un petit programme quotidien en vous inspirant des vidéos des coachs sportifs disponibles sur internet par exemple. Vous pouvez pratiquer cette activité sur un mini trampoline mais aussi sur un trampoline de loisirs avec filet de protection.
Bref, n’attendez plus si vous possédez un trampoline ou projetez d’en acquérir un prochainement, rappelez-vous qu’il n’est pas destiné qu’à vos enfants, et profitez-en pour vous défouler en fin de journée et retrouvez votre sérénité.
