C’est décidé, en janvier, je me mets au fitness !

5 bonnes raisons de se mettre au trampoline de fitness

Je brûle 800 à 1000 calories par heure : 2x plus qu’en faisant du vélo !
Je gaine ma sangle abdominale : bye bye au petit embonpoint
Je fais mes exercices chez moi grâce à un matériel peu encombrant
Je travaille mon endurance : grâce à des exercices cardio très simples.
Je préserve mes articulations en évitant les chocs au sol

Convaincu(e) ? Découvrez vite
notre programme de fitness de 15 minutes par jour !

Les trampolines de fitness au banc d'essai

Pas toujours facile de choisir le trampoline adapté à votre pratique ! Vous hésitez encore entre nos différents modèles trampolines de fitness ? Suivez le guide ! Nous vous avons préparé un comparatif de nos trampolines de fitness

	Système de tension	Poids max	Usage	Barre maintien	Prix
Minimax	36 ressorts de 88 mm	60 kg	Peu intensif, loisir	Non	39€ TTC
Minimax avec barre	36 ressorts de 88 mm	60 kg	Peu intensif, loisir	Oui	69€ TTC
Minimax Pro	34 élastiques de 130 mm	80 kg	Intensif, professionnel	Oui	249€ TTC Livré

Zoom sur le Minimax Pro

Toile de saut en mesh

Avec des coutures renforcées,
pour plus de solidité.

Crochets de maintien

Cousus à la toile
pour un maintien à toute épreuve.

34 élastiques individuels

Pour un rebond souple et peu traumatique pour les articulations

Barre de maintien incluse

Barre de maintien assurant la sécurité et favorisant l’équilibre

Barre de maintien large

Pour une meilleure prise en main lors des exercices de fitness

Barre haute

Barre placée à 1 m de la toile pour une utilisation par un public adulte

Programme de fitness France Trampoline en 15' chrono

1 - Echauffement / 5 minutes

Pour vous échauffer, faites des sauts simples sur le trampoline

2 - Travail de souplesse / 3 minutes

Effectuez de petits sauts écart de manière rapide et tonique. Pour garder l’équilibre plus facilement, accrochez-vous à la barre de maintien.

3 - Travail sur les muscles / 3 minutes

Commencez avec des quarts de tour en vous tenant bien à la barre. Cet exercice permettra de travailler la taille. Si vous vous sentez assez en confiance, lâchez l barre pour effectuer des demi-tours (ou des tours complet pour les amateurs !). Alternez ensuite avec des sauts en ciseaux.

4 - Travail sur les cuisses / 2 minutes

Pendant 2 minutes, effectuez alternativement des sauts en « talons-fesses » et des sauts en levant les genoux le plus haut possible, afin d’assouplir et de renforcer les muscles de vos cuisses de vos fesses. Commencez lentement puis accélérez peu à peu le rythme.

5 - Endurance / 1 minute

1 minute de course sur place sur le trampoline, en levant bien haut les genoux. Vous musclez vos mollets et vos cuisses.

6 - Fin du programme / 1 minute

Pendant une minute, effectuez de petits sauts simples afin de faire redescendre votre rythme cardiaque.