Un peu d'exercice après les fêtes

Découvrez les bienfaits du fitness avec le Minimax Pro

Le fitness

Les réveillons et repas de famille se sont succédés en décembre… Si nous ne boudons pas notre plaisir sur le foie-gras et les fameuses bûches de Noël, janvier sonne le glas des repas festifs… et nous rappelle qu’il est temps de repenser à faire de l’exercice ! Et pourquoi pas du fitness à la maison ? Il suffit d'un trampoline et de 15 minutes (seulement) pour retrouver la forme : au lendemain des fêtes, France Trampoline vous a concocté un programme de remise en forme simple et efficace !

Le MiniMax Pro

Et si vous vous mettiez au fitness ? Utilisé par les salles de sports, les professionnels de la remise en forme et les kinésithérapeutes, notre trampoline de fitness MiniMax Pro est votre allié idéal pour vous maintenir en forme toute l’année et tout en douceur ! Nous vous avons concocté un programme de fitness simple et accessbible pour retrouver la forme après les fêtes !

Découvrir le Minimax Pro

Découvrir votre programme Fitness

Le Minimax Pro à la loupe

Toile de saut en mesh

Avec des coutures renforcées, pour plus de solidité.

Crochets de maintien

Cousus à la toile pour un maintien à toute épreuve.

34 élastiques individuels

Pour un rebond souple et peu traumatique pour les articulations

Barre de maintien incluse

Barre de maintien assurant la sécurité et favorisant l’équilibre

Barre de maintien large

Pour une meilleure prise en main lors des exercices de fitness

Barre haute

Barre placée à 1 m de la toile pour une utilisation par un public adulte

Professionnels ou achats groupés : bénéficiez de tarifs dégressifs sur le MiniMax Pro !

Quantité	remise	Vous économisez
5	5%	Jusqu'à 69,75 €
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Programme de fitness France Trampoline en 15' chrono

1- Echauffement - 5 minutes

Pour vous échauffer, faites des sauts simples sur le trampoline

2- Travail de souplesse - 3 minutes

Effectuez de petits sauts écart de manière rapide et tonique. Pour garder l’équilibre plus facilement, accrochez-vous à la barre de maintien.

3- Travail sur les muscles - 3 minutes

Commencez avec des quarts de tour en vous tenant bien à la barre. Cet exercice permettra de travailler la taille. Si vous vous sentez assez en confiance, lâchez l barre pour effectuer des demi-tours (ou des tours complet pour les amateurs !). Alternez ensuite avec des sauts en ciseaux.

4- Travail sur les cuisses - 2 minutes

Pendant 2 minutes, effectuez alternativement des sauts en « talons-fesses » et des sauts en levant les genoux le plus haut possible, afin d’assouplir et de renforcer les muscles de vos cuisses de vos fesses. Commencez lentement puis accélérez peu à peu le rythme.

5- Endurance - 1 minute

1 minute de course sur place sur le trampoline, en levant bien haut les genoux. Vous musclez vos mollets et vos cuisses.

6- Fin du programme - 1 minute

Pendant une minute, effectuez de petits sauts simples afin de faire redescendre votre rythme cardiaque.